さらば!ダイエットリピーター

失敗から学んだ本当のダイエット

今日の体組成 2019.4.26

最近甘いものが大好きです。 三度の飯よりチョコレート食べたい! という感じですが、ご飯はちゃんとささみと野菜、などバランスは良くヘルシーに筋トレメニューを食べているのに、食後の甘いものは別腹のようにアイスクリームとか食べちゃいますがとりあえず…

摂食障害になる人はまじめで頑張り屋さんなんだよ

摂食障害になる人は真面目なんだよ。頑張りすぎずにいきたいね。 摂食障害とは編集 体重に対する過度のこだわりがあることや、自己評価への体重・体形の過剰な影響が存在するといった、心理的要因に基づく食行動の重篤な障害。概要 主にアノレキシア・ネルボ…

今日の体重と体脂肪率2019.4.12

今日の体組成です。 2019年に入ってからぐっとシェイプアップされております。 www.kawaru.work こちらの記事に書かせていただきました、毎日体重を計るってことはやはりとても大事なことだと感じます。 継続は力なりですね。

ダイエットってただ痩せることではなく生き方だ

ダイエットって痩せることではない ダイエットしなきゃってよく言うけど、ダイエットってそもそも何なの? とかくこの世は痩せてりゃきれい。 みたいな風潮があるけど、中には太れない人もいるわけで、すごーく痩せているのに「痩せていてキレイだね!」って…

脳が平常心を取り戻したらうまくいきだした

お酒を飲まなくなったらうつ状態が回復していった 楽しい飲酒ではなかったのでいつも飲んでいないときは不幸な気分が付きまとっていました。そこから逃れたくてまた飲酒する。 いっぱしの依存症ですね。 よく辞めれたものです、 依存症の人が止めると禁断症…

今日の体重と体脂肪率2019.4.9

体重と体脂肪は最近減少傾向 今日の体重48.3キロ 体脂肪率18パーセント BMI19.3 基礎代謝量1111キロカロリー

思えば20代の時の極端なダイエットが続いていただけ。

20代の時の極端なダイエットが40歳になって再びトリガーをひいたのだ よくよく考えてみると、20代の時に極端なダイエットをして拒食症、過食症、リバウンドをしたあとに子宮筋腫が見つかった。 極端なダイエットは子宮筋腫の原因の一つになるらしい。 それが…