さらば!ダイエットリピーター

失敗から学んだ本当のダイエット

2019-04-02から1日間の記事一覧

低糖質ダイエットブームでダイエット病を再発

いつの間にかいっぱしの中年体型に 40歳にもなると代謝は落ちるのに動くのが面倒になり「いかに動かなく済ませるか」が大事になっていました。 口寂しくてちょこちょこと高カロリーな無意識カロリーを摂取しているのに「そんなに食べてないのに痩せない」 …

今日の体重と体脂肪率2019.4.2

今日も体重測定した? したけどあまり変わり映えないなあ? ただ、内臓脂肪レベルがここ3か月くらいで5から2.5まで減っているから、すごくキーピングダイエットと言えるんじゃない? よし!今日は今から筋トレ行ってきます。

安易なダイエットは心を病気にする

ダイエットはもう一生しません! 「誰だって痩せたいけれど」 その本を読まなかったらたぶん何年も何年も拒食症と過食症を繰り返して、今の自分はなかっただろうと思う。 その後「自分のありのままの姿」を段々と認めることができるようになりました。 リバ…