さらば!ダイエットリピーター

失敗から学んだ本当のダイエット

今日の体重と体脂肪率2019.3.29

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今日の体重は48.65キロ、体脂肪率は18.4%、BMI19.5

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ここ一週間、体重、体脂肪率は減り続けていますが、このグラフを長くつけていると1ヶ月の間に⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎⤵︎⤵︎⤵︎を繰り返して結局は落ち着くところにトータルでは落ち着いてくる。ここが自分のベストなんだろうな。

ダイエットはにわか痩せはダイエットとは言えない。キープして自分がいちばん心地よいところを維持することだ。