2019-04-07 今日の体重と体脂肪率2019.4.7 今日の体組成 Tweet 今日の体重は48.7キロ、体脂肪率18.4パーセント 基礎代謝量1116キロカロリー、BMI19.5 内臓脂肪率2.5 相変わらずです。今日は朝から筋トレデーでした。 筋肉は週に3回くらい鍛えるのが良いというので毎日行くのはやめました。 連続でいったとしても、ストレッチ中心とかトレッドミルだけとか、あまり張り切りすぎないよう気を付けています。