今日の体重と体脂肪率2019.4.8

今日の体重４８．４キロ

体脂肪率17.8パーセント

BMI19.4

基礎代謝量1.115キロカロリー

あまり変化なし（あたりまえだ）

今日は筋トレはお休みです。

最近は自宅でストレッチを欠かさずやっているのでひどかった腰痛がすごく改善されました。

やはり、ストレッチって大事！