さらば!ダイエットリピーター

失敗から学んだ本当のダイエット

今日の体重と体脂肪率2019.4.8

体脂肪率 体重 基礎代謝

 

今日の体重48.4キロ

体脂肪率17.8パーセント

BMI19.4

基礎代謝量1.115キロカロリー

あまり変化なし(あたりまえだ)

今日は筋トレはお休みです。

最近は自宅でストレッチを欠かさずやっているのでひどかった腰痛がすごく改善されました。

やはり、ストレッチって大事!